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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说  这个季

节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。